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허리 삐끗! 그냥 근육통일까, 디스크일까?” 1. 허리 삐끗한 뒤, 근육통일까 디스크 신호일까?가을철 활동량이 갑자기 늘어나면서 “허리를 삐끗했다”는 이야기를 하는 분들이 많습니다. 추간판탈출증(허리디스크)의 신호인지 아니면 단순한 근육통이나 염좌인지에 따라 치료와 대응이 크게 달라집니다. 특히 허리 통증이 허리 주변에만 있고 휴식을 취하면 서서히 나아지는 경우라면 근육 혹은 인대 손상(요추염좌)일 가능성이 큽니다. 반면 다리까지 저리거나 엉덩이-허벅지 쪽으로 통증이 뻗는다면 디스크의 가능성을 고려해야 합니다. 2. 근육통(요추염좌)과 허리디스크의 차이✅ 허리 근육통(요추염좌)의 특징허리를 무리하게 사용하거나 갑작스러운 동작(무거운 물건 들기, 오래 앉아있기 등) 후 통증이 발생. 통증이 허리 부위에 국한되어 있고 눌렀을 때 압통이 있는 경우 많음.. 2025. 11. 6.
감기약 복용 전 꼭 알아야 할 ‘약물 병용’ 상식(+약물혼합섭취 주의사항) 1. 왜 ‘다른 약 복용 중’인 경우 감기약 복용이 주의되어야 하나다른 약을 이미 복용 중이라면, 그 위에 또 감기약을 추가로 복용할 때 약물 상호작용 발생 위험이 있습니다. 감기약에는 일반적으로 항히스타민제, 진통·해열제, 기침약, 코막힘 완화제 등이 포함되어 있고, 이들 성분이 현재 복용 중인 약물의 효과를 강화하거나 저해하며 부작용 위험을 높일 수 있습니다.따라서 “감기약 복용”은 단순히 증상을 완화하는 것을 넘어서 “다른 약 복용 중”인지 확인한 후 안전하게 선택해야 합니다.2. 어떤 약물 상호작용이 문제될 수 있을까다음은 감기약 복용 시 특히 주의해야 할 약물 상호작용 유형입니다.항히스타민제 + 진정제/수면제/알코올 등 → 졸림, 호흡 억제 가능성진통·해열제(NSAIDs) + 다른 소염진통제 →.. 2025. 11. 5.
CKM 증후군, 조용히 다가오는 건강의 경고 CKM 증후군 개념CKM 증후군은 ‘심장(Cardiac)-신장(Kidney)-대사(Metabolic)’의 머리글자를 딴 용어로, 기존에 별개로 인식되던 심혈관질환, 만성신장질환, **대사질환(비만·당뇨 등)**이 서로 복합적으로 작용하고 연계되어 나타나는 통합적 질환군입니다. 미국 American Heart Association(AHA)이 이러한 개념을 공식 학술지 등을 통해 제안한 바 있으며, 단일 기관만의 문제가 아니라 여러 장기가 서로 영향을 주고받는 구조임을 강조하고 있습니다. 이 증후군이 등장한 배경에는 다음과 같은 점이 있습니다.비만·당뇨·고혈압 등 대사 위험인자가 증가하면서 이와 관련된 신장기능 저하 및 심혈관계 합병증이 다양한 경로로 나타나고 있다는 점. 기존 치료가 ‘심장만’, ‘신장만’.. 2025. 11. 4.
산후우울증 완벽 정리! 원인부터 극복까지 🌿 산후우울증이란? **산후우울증(Postpartum Depression)**은 출산 후 여성에게 나타나는 정신적·감정적 우울 상태로, 단순한 ‘베이비 블루스(baby blues)’보다 심각한 형태입니다. 출산 후 호르몬의 급격한 변화, 육아 스트레스, 수면 부족, 사회적 고립감 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.일반적으로 출산 후 2주에서 1년 이내에 나타나며, 적절히 관리하지 않으면 장기적인 우울 장애로 이어질 수 있습니다.최근에는 남성 산후우울증(아빠 우울증) 사례도 늘고 있어 가족 전체의 심리적 돌봄이 중요하게 여겨지고 있습니다.💧 주요 증세산후우울증의 증상은 개인에 따라 다르지만, 다음과 같은 공통적인 징후가 나타납니다.지속적인 슬픔과 공허감 – 이유 없이 눈물이 나거나, 하루 종.. 2025. 11. 3.
뇌졸중 진단법 FAST·BE FAST 완벽 정리 | 지금 알아야 할 응급신호 1. 왜 ‘FAST’가 중요한가뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 출혈이 일어나면서 뇌 조직이 급격히 손상되는 응급질환입니다. 증상이 발생하면 치료 골든타임이 매우 짧습니다. 기사에 따르면 “3시간 30분 이내 치료”가 중요하다는 언급이 있습니다. 하지만 일반인들이 뇌졸중 증상을 인지하는 데 어려움이 많고, 증상이 나타났을 때 즉시 병원에 가는 비율이 낮은 실정입니다. 따라서 증상을 빠르게 인식할 수 있는 간단한 기억법이 중요하며, 그중 대표적인 것이 FAST 입니다. 키워드: 뇌졸중 진단법, 뇌졸중 증상, FAST 법칙, BE FAST, 뇌졸중 골든타임, 뇌혈관질환 예방.2. FAST가 무엇인가‘FAST’는 다음 각 영문자의 앞 글자를 따서 만든 기억법입니다. 문자의미어떤 증상인가F (Face – 얼굴)얼굴마비.. 2025. 10. 31.
대상포진 예방주사, 심혈관질환, 심근경색, 뇌졸중, 예방효과 1. 연구 배경과 주요 핵심 키워드대상포진은 어릴 적 수두 바이러스(Varicella-zoster virus)가 몸 속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 이 질환은 50세 이상 중·고령층에서 흔히 발병하며, 발진 및 통증 외에도 이후 심혈관계 합병증 위험이 높다는 보고가 있었습니다. 따라서 최근에는 ‘대상포진 백신( shingles vaccine )’이 **심혈관질환 예방(cardiovascular disease prevention)**에 미치는 영향에 관심이 모아지고 있습니다.주요 키워드: 대상포진 예방주사, 대상포진 백신, 심혈관질환 예방, 심근경색 예방, 뇌졸중 예방, 생백신 접종 효과, 중장년 건강관리2. 연구 결과 요약경희대학교 연구팀은 50세 이상 성인 약 .. 2025. 10. 30.

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