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여름 시작! 건강 지키는 생활 수칙은? 본격적인 여름 시작! 건강 지키는 여름철 생활 수칙 확인하세요무더위가 본격화되면서 여름철 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 2024년 여름도 기상청은 예년보다 높은 기온과 잦은 폭염을 예보하고 있어, 일상 속 건강 수칙 준수가 무엇보다 중요합니다. 특히 노약자, 만성질환자, 야외 활동이 많은 사람들은 체온 조절 및 수분 공급에 각별히 신경 써야 합니다.1. 수분 섭취는 충분히, 갈증 느끼기 전에 마시기여름철 대표적인 건강 위험 중 하나는 탈수 증상입니다. 땀으로 수분과 전해질이 급격히 빠져나가기 때문에, 물을 규칙적으로 마시는 습관이 중요합니다.갈증이 느껴지기 전에도 하루 6~8잔 이상 수분 섭취카페인, 알코올은 이뇨작용을 촉진하므로 물 대신 사용 금지운동 후에는 이온음료나 소량의 소금물 섭취.. 2025. 6. 10.
3일만 돌봐주세요, 신종 반려견 유기 수법(+중고거래플랫폼신종유기법) 최근 중고거래 플랫폼을 통한 반려동물 유기 사례가 발생하면서, 반려동물 보호와 관련된 법적·사회적 관심이 높아지고 있습니다. 특히, '3일만 돌봐달라'는 요청으로 반려견을 맡긴 후 연락을 끊는 등의 신종 유기 행위가 문제로 떠오르고 있습니다.📌 사건 개요: '3일만 돌봐달라'는 요청 뒤 연락 두절한 중고거래 플랫폼에 반려견을 3일만 돌봐달라는 글을 올린 견주가, 반려견을 맡긴 후 해당 플랫폼에서 탈퇴하고 연락을 끊는 일이 발생했습니다. 이러한 행위는 반려동물을 일시적으로 맡기는 것처럼 보이지만, 사실상 유기에 해당할 수 있습니다.⚖️ 법적 대응과 제도 변화이러한 사례에 대응하기 위해 정부는 동물보호법을 개정하여 유기 행위의 범위를 확대하고 있습니다. 예를 들어, 동물병원이나 호텔에 동물을 장기간 맡기고.. 2025. 6. 9.
금강산, 드디어 세계유산 된다(+금강산 유네스코 등재) 북한의 대표 명산인 금강산이 유네스코 세계유산으로 등재될 전망입니다. 2021년 등재 신청 이후 약 4년 만에, 유네스코 세계유산위원회의 자문기구인 국제기념물유적협의회(ICOMOS)와 세계자연보전연맹(IUCN)으로부터 '등재 권고'를 받았습니다. 최종 결정은 2025년 7월 프랑스 파리에서 열리는 제47차 세계유산위원회에서 이루어질 예정입니다금강산은 계절별로 이름이 따로 있기로도 유명합니다. 봄에는 금강산, 여름에는 봉래산, 가을에는 풍악산, 겨울에는 개골산, 그리고 눈이 내렸을 땐 설봉산, 뵛부리가 서릿발 같다고 성악산, 신선이 산다고하여 선산등으로도 불립니다. 위의 사진은 가을에 단푼이 가득한 풍악산입니다.🏛 유네스코 세계유산이란?유네스코 세계유산은 인류 전체가 보호해야 할 보편적 가치를 지닌 문화.. 2025. 6. 5.
피부건선, 건선 증상, 건선 원인, 건선 치료, 건선 피부병 아닌 전신 질환(+건선) 건선 피부합병증, 단순한 피부병이 아닙니다!건선(psoriasis)은 피부에 붉은 반점과 은백색의 인설(각질)이 생기는 만성 염증성 피부질환입니다. 하지만 건선은 단순한 피부 문제에 그치지 않고, 전신적 합병증을 동반할 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 건선으로 인한 주요 합병증과 그 위험성, 관리 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.🔍 건선은 왜 합병증을 유발할까?건선은 면역계 이상 반응으로 인해 발생하는 자가면역질환의 일종입니다. 이 때문에 피부뿐 아니라 전신에 염증 반응이 확산되며, 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 중증 건선 환자의 경우, 단순한 외형적 문제를 넘어 심혈관 질환, 관절염, 당뇨병, 우울증까지 유발할 수 있습니다.⚠️ 대표적인 건선 피부합병증건선성 관절염.. 2025. 6. 4.
속이 늘 더부룩하다면? 만성 소화불량 주의!(+소화불량 원인 소화불량 증상) 🤢 자주 더부룩하고 답답하다면? 만성 소화불량 의심하세요!현대인의 식습관과 스트레스가 만들어낸 대표적인 질환 중 하나가 바로 **‘만성 소화불량’**입니다. 속이 자주 더부룩하거나, 식사 후 소화가 잘 안 되며, 이유 없이 속이 답답한 느낌이 든다면 단순한 일시적인 증상이 아닌 **만성 소화불량(Functional Dyspepsia)**을 의심해봐야 합니다.🔍 만성 소화불량이란?만성 소화불량은 특별한 기질적 이상(예: 위염, 위궤양 등) 없이도 3개월 이상 반복되는 소화불편 증상을 말합니다.대표적인 증상은 다음과 같습니다:식사 후 더부룩함, 포만감 지속속쓰림, 구역감, 식욕 저하명치 부근의 불쾌한 통증 또는 불편감트림, 가스, 위산 역류 등의 소화기 증상이러한 증상은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있으.. 2025. 6. 3.
물만 마셔도 살찌는 이유.....(+살찌는 체질, 살안찌는 체질) 🧬 ‘살찌는 체질’ 언제 결정되나? 유전과 환경의 결정적 시기"나는 물만 마셔도 살쪄요."라는 말을 들어보셨을 겁니다. 과연 살이 찌는 체질은 타고나는 걸까요? 아니면 살아가는 환경과 습관에서 만들어지는 걸까요? 최근 연구들은 생후 초기 몇 년이 체질 형성에 결정적인 시기임을 강조하고 있습니다.🔍 생후 첫 5년, 체질 형성의 골든타임네덜란드 로테르담대 의료센터 연구팀은 3,528명의 소아청소년을 대상으로 생후 2세부터 18세까지 체질량지수(BMI)를 추적 관찰했습니다. 그 결과, 6세 때 과체중이거나 비만인 아이는 18세에도 과체중이나 비만일 확률이 2.35배 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 6세에 BMI가 한 단위 증가할 때마다 18세에 과체중 또는 비만이 될 위험이 두 배 이상 높아졌습니다 .이.. 2025. 6. 2.

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